育児と家事はダイエットのサポーター！？ [ダイエット]
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忙しくてダイエットができない！となかなかダイエットができないなら、
ぜひ今していることのプラスアルファにダイエットをしてみてください。
育児や家事、仕事にしても、上手に活用をしていけばダイエットができる時間になるのです。
青田典子が明かす、キレイ痩せの決定版！【ビューティブル・ダイエット】
仕事ではエレベーターやエスカレーターを使わなかったり、通勤も自転車や徒歩を心がけてみたりするだけでも良いのです。
家事をする時もつま先立ちしてみたりできますよね。
実際に特に頑張っていたわけでもないけど、赤ちゃんを抱っこしているうちに腕が細くなった～なんて話があるように、ついでで自然に効果を実感できるなら嬉しいことですよね。
ちょっとした工夫をするだけで、カロリーをより燃焼しやすくなるため、毎日の生活で必ずすることをダイエットに活用していきましょう。
家事はなるべく手抜きでラクラクと～というのも良いですが、頑張るほどにダイエットができて、お部屋もきれいになる！という一石二鳥も良いですよね。
忙しくて時間がない時は、空き時間を作ってダイエットをするのではなく、日々の生活を工夫してダイエットをしていきませんか。
意外にダイエット向きの動き、あるものですよ。
毎日の生活に簡単ダイエットを取り入れていきませんか？
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